In der 94. Episode geht es um das Thema „Wertvolle Stille“.
Im ersten Podcast des Jahres 2019 spricht Stefan Polten, Begründer des Podcasts mit Marret Vögler-Mallok über ihre Erfahrungen beim Yoga- und Meditationsseminar in Lünzen bei Schneverdingen zwischen den Jahren.
Gemeinsam wurden Meditationsformen des tibetischen Buddhismus, wie die Analyse über den Stufenweg zur Erleuchtung, Konzentration, und Visualisation geübt und Mantren und Gebete rezitiert. Der Schwerpunkt lag auf der Achtsamkeitspraxis mit Atembeobachtung und Gehmeditation.
Semkye Ling ist das buddhistische Meditationshaus des Tibetischen Zentrums Hamburg auf dem Land. Es finden dort buddhistische Seminare und Einzel- wie auch Gruppenklausuren unter qualifizierter Anleitung für Anfänger und Fortgeschrittene statt. In ruhiger Abgeschiedenheit liegt das geschichtsträchtige Haus in der Lüneburger Heide. In dieser friedvollen Atmosphäre kommt der Geist leicht zur Ruhe und kann zum Positiven verändert werden.
Diese Erfahrung hat auch Marret gemacht und spricht mit Stefan unter anderem darüber
– welches für sie die wertvollsten Erkenntnisse und Erfahrungen waren
– worin für sie das größte Heilungspotential lag bzw. liegt
– wie wertvoll Stille sein kann
– für wen ein solches Seminar geeignet ist
Wer selber einmal ein ähnliches Seminar besuchen möchte oder sich im Allgemeinen für Meditation und/oder tibetischen Buddhismus interessiert, der schaut gerne hier:
Link zur Podcast-Episode (auch unter https://www.gesundheit-to-go.de):
– https://www.tibet.de/das-zentrum/meditationshaus/anfahrt/
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Die 93. Episdoe trägt den Titel „Wie war´s?“
Marret und Stefan geben einen Jahresrückblick und plaudern über die Podcast Epsiden des Jahres.
Links zur Podcast-Episode (auch unter https://www.gesundheit-to-go.de):
keine
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In der 92. Episode geht es um das Thema „Citizen 2 be“.
Für dieses besondere Interview ist Marret Vögler-Mallok nach Berlin gereist und hat dort die wunderbare Bettina Schuler getroffen, Gründerin von Citizen 2 be. Bettina Schuler ist der Überzeugung, dass nur diejenigen, die sich in ihrem eigenen Körper heimisch fühlen, sich auch dauerhaft in unsere Gesellschaft integrieren können. 2014 hat sie daher begonnen, in einem Heim ehrenamtlich Yogaunterricht für geflüchtete Frauen zu geben. Ihr Engagement hat sie mit der Gründung von Citizen 2 be ausgeweitet und einen Ort mitten in Berlin geschaffen, in dem inzwischen ein Team von Yogalehrern und Therapeuten Geflüchteten dabei hilft, ihre traumatischen Erfahrungen besser zu verarbeiten und wieder ganz bei sich – und damit auch in unserer Gesellschaft – anzukommen.
Im Interview sprechen die beiden unter anderem darüber
was für Bettina Schuler die Superpower von Yoga ist
wie Integration gelingen kann und welche Rolle Yoga dabei spielen kann
warum die Auseinandersetzung mit dem Trauma der Geflüchteten auch eine gute Möglichkeit ist, an uns selbst und unseren eigenen Traumata zu arbeiten
welche zukünftigen Pläne es für Citizen 2 be gibt
welche Reaktionen es bislang auf ihr Engagement und auch auf ihre Buchveröffentlichung mit dem Titel „Norahib Bikom heißt willkommen“ gab und gibt
Bettina Schuler ist eine sehr inspirierende, tolle Frau, und es lohnt sich, in jedem Fall das Interview zu hören, um mehr über sie und vor allem über die Hintergründe von Citizen 2 be zu erfahren!
Links zur Podcast-Episode (auch unter https://www.gesundheit-to-go.de):
Webseite: www.citizen2be.de
Facebook: https://www.facebook.com/Citzen2be/
Instagram: https://www.instagram.com/citizen2be/?hl=de
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