Herzlich Willkommen zur ersten Folge dieses Podcasts!
Ich erzähle Dir kurz etwas über mich und wie ich Dich durch diesen Podcast beim Thema Gesundheit unterstützen möchte.
Mein Fokus liegt dabei auf Denkanstößen, Ideen, Tipps und Hinweisen zum Thema Gesundheit (wie im dazugehörigen Blog http://gesundheit-to-go.de) und jede Episode wird ein bestimmtes Thema haben.
In dieser ersten Episode geht es um das Thema Entspannungstechniken. Dabei kümmere ich mich dieses Mal um Yoga, autogenes Training, Massage, Meditation (den im Podcast erwähnten Artikel im Blog findest Du unter http://gesundheit-to-go.de/meditation/), Spinning (bzw. Sport), progressive Muskelentspannung und QiGong.